Ребенок плохо ест, что делать?

Много родителей сталкивается с тем, что их ребенок очень привередлив в еде. Иногда до такой степени, что взрослым кажется, будто их чадо практически ничего не ест или предпочитает только очень ограниченный набор продуктов. Из-за этого они переживают, что организм малыша не получает достаточного количества полезных компонентов и это негативно скажется на его физическом и интеллектуальном развитии. И эти страхи не лишены основания, так как в детском возрасте нехватка питательных веществ и витаминов действительно может привести к отставанию в росте, нарушению когнитивных функций и даже проблемам в поведении.

Разбираемся, какие могут быть у малоежки причины отказа от еды как все-таки «накормить» ребенка.

Почему ребенок отказывается от еды: возможные причины

 Ребенок может плохо есть по разным причинам. Чаще всего не идет речь о какой-то болезни, которая может представлять угрозу для его здоровья. В большинстве случаев с такой проблемой впервые сталкиваются, когда малышу исполняется приметно год. Именно в этот период рост замедляется, который был ранее более активным, из-за чего естественным образом и снижается аппетит. Также в это время у ребенка происходит интенсивное развитие вкусовых рецепторов, формируются индивидуальные предпочтения. Часто это становится причиной отказа от еды. Но могут влиять и другие факторы:

• Индивидуальные особенности организма, которые закладываются генетически.
• Нарушение режим питания. Например, если у ребенка часто перекусы или его нередко балуют «вкусняшками».
• Гиперопека. Иногда ребенок вполне нормально питается, но тревожные родители полагают, что он ест недостаточно.
• Избирательный аппетит. Возможно, ребенку просто не нравится консистенция еды (например, манная каша с комочками) и он ее считает неаппетитной. Также может быть, что он предпочитает есть в другое время (даже некоторые взрослые не в состоянии что-то съесть утром).
• Пищевые привычки, традиции питания в семье. Зачастую дети привыкают к определенным продуктам или блюдам, с трудом пробуя что-то новое. Они также могут брать пример, предположим, со старших братьев или сестер, родителей.
• Сильные стрессы. Причиной для них может послужить все, что угодно — от переезда и перехода в новую школу до неблагоприятной атмосферы в семье.
• Но в некоторых случаях плохой аппетит — это сигнал о том, что есть проблема со здоровьем. Существуют состояния и болезни, при которых отказ от еды является важным симптомом.

В каких случаях нужно обратиться к врачу

 Один отказ от еды еще ни о чем не говорит. Возможно, ребенок сейчас действительно не голоден или ему предлагают непривычную для него пищу, к которой еще предстоит привыкнуть.

Однако, нужно насторожиться, если плохой аппетит сопровождается определенными симптомами:

• нарушения в работе ЖКТ, рвота, диарея, запор, боли в животе;
• сильный плач, беспокойство и другие особенности поведения, указывающие, что ребенка что-то беспокоит;
• повышенная температура, слабость, сыпь;
• бледность кожи, сонливость;
• заложенность носа, воспаление ушей, проблемы с дыханием.

Например, ребенок может быть болен ОРВИ, кишечной инфекцией, иметь проблемы с пищеварительной системой (дисбактериоз, гастрит), эндокринные нарушения, болезни сердца, авитаминоз, анемию. В конце концов, иногда проблема может быть связана с заболеванием ротовой полости или прорезыванием зубов.

Если же ребенок плохо набирает или вовсе не набирает вес, отстает в развитии, имеет проблемы с обучаемостью, не нужно медлить с обращением к специалисту. Начать нужно с педиатра, который решит, к какому профильному врачу перенаправить своего пациента, если в этом будет необходимость.

Какие витамины нужно при отказе от еды

Ребенок ежедневно должен получать из пищи или добавок определенное количество витаминов, минералов и прочих необходимых для нормального функционирования его организма веществ. Несколько их примеров:

• Витамины группы В. Сюда в обязательном порядке нужно включить тиамин, рибофлавин и биотин, которые незаменимы для нервной системы. Без них она не будет нормально функционировать. К тому же, их недостаток негативно сказывается на настроении.
• Витамин А. Он принимает активное участие в поддержании здоровья кожи и глаз, способствует нормальному развитию.
• Витамин С. Этот природный антиоксидант укрепляет иммунную систему, помогает заживлять раны, нужен для соединительной и мышечной тканей.
• Витамин D. Помимо того, что он нужен для иммунной системы и поддержания оптимального уровня сахара в крови, без него невозможно укрепление костей.
• Витамин Е. Еще один антиоксидант, который способен защищать клетки от повреждающего воздействия свободных радикалов. Соответственно, он усиливает защитные силы организма.
• Железо. Без него нормальное физическое и умственное развитие невозможно. Так же, как и поддержание оптимального уровня энергии.
• Кальций. Он нужен для роста и укрепления костной ткани, нормальной работы сердечной мышцы.
• Магний. Его достаточное количество помогает развиваться мозгу, уменьшать тревожность и обеспечивать здоровый сон.
• Пробиотики. Наряду с поддержкой функций кишечника делает иммунную систему сильнее.
• Жирные кислота Омега-3. Полезны для иммунитета и общего развития.
• Цинк. Еще один компонент, которой очень нужен иммунной системе.

Можно сдать специальные анализы, чтобы определить, нет ли у ребенка дефицита определенных питательных веществ.

Что не хватает в еде ребенку, то он должен получать из дополнительных источников — например, витаминно-минеральных комплексов. Их рекомендовать должен врач, так как в определенном возрасте потребность в том или ином полезном веществе может отличаться.

Что делать если ребенок плохо ест

 Качественные мультивитаминные комплексы — отличное подспорье, но далеко не панацея. Все же полезные вещества из цельных продуктов усваиваются гораздо эффективнее, чем из пусть даже самых лучших биодобавок. Поэтому стоит постараться, чтобы ребенок стал более «сговорчивым» в плане еды.

Как «заставить» ребенка есть, зависит от самого «привереды» и его окружающей среды. То, что подойдет одному, может не подойти другому. Поэтому важно найти индивидуальный подход. Вот несколько рекомендаций, которые могут быть полезными:

• Минимизируйте доступ к сладким закускам, газированным напиткам и обработанным продуктам. Всегда старайтесь держать под рукой полезные перекусы, которые помогут утолить голод.
• Пытайтесь приучать ребенка к здоровой пище. Самый лучший способ это сделать — подавать личный пример. Ешьте побольше такой еды и показывайте, как вам нравится это.
• Готовьте одно блюдо для всей семьи, а не что-то отдельное для ребенка. Если он пропустит прием пищи, ему придется ожидать следующего или хотя бы перекуса. Это способно неплохо «разбудить» аппетит.
• Предлагая ребенку что-то новое, не заставляйте его съедать все, если он не хочет. Просто предложите попробовать, а если ему не понравится, он вправе не есть больше.
• Ешьте все вместе за столом без отвлекания на телевизор или гаджеты. Пусть совместный прием пищи за разговорами станет привычной семейной традицией.

Еще больше полезных рекомендаций может дать опытный педиатр. Например, можно записаться к специалисту медицинского центра «Семья», который поможет разобраться с тем, почему ребенок плохо ест и как помочь преодолеть эту проблему.

Педиатр в Липецке : 8 (962) 350-40-50, а также вы можете записаться онлайн